Ναυτία των Ταξιδιωτών (ή Κινήτωση)

Η ναυτία των ταξιδιωτών είναι μία κοινή κατάσταση που εμφανίζεται τόσο σε παιδιά όσο και ενήλικες που ταξιδεύουν. Έχει μάλιστα καταγραφεί και σε άτομα που παρακολουθούν 3D ταινίες! Παρουσιάζεται όταν το κεντρικό νευρικό σύστημα λαμβάνει αντικρουόμενα μηνύματα από τα αισθητήρια όργανα: το έσω αυτί, τα μάτια και τους υποδοχείς του δέρματος, των μυών και των αρθρώσεων.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Ναυτία
  • Τάση για έμετο
  • Ζάλη
  • Αίσθημα δυσφορίας

Οι περισσότερες περιπτώσεις είναι ήπιες και τα ενοχλητικά συμπτώματα υποχωρούν μόλις σταματήσει η κίνηση. Υπάρχουν, όμως, άτομα που υποφέρουν από τα συμπτώματα ακόμα και λίγες ημέρες μετά το τέλος του ταξιδιού. Έχει παρατηρηθεί ότι άτομα που έχουν συγγενείς πρώτου βαθμού οι οποίοι εμφανίζουν ταξιδιωτική ναυτία, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν και τα ίδια. Για να τεθεί η διάγνωση, ο ΩΡΛ θα καταγράψει τα συμπτώματα και τις συνθήκες εμφάνισής τους, ενώ σπάνια θα απαιτηθούν εργαστηριακές εξετάσεις.

Οι ακόλουθες ενέργειες συνήθως βοηθούν για την ανακούφιση από τα συμπτώματα:

  • Κοιτάξτε έξω από το παράθυρο του κινούμενου οχήματος προς τον ορίζοντα και προς την κατεύθυνση του ταξιδιού. Εναλλακτικά, κλείστε τα μάτια και προσπαθήστε να κοιμηθείτε
  • Επιδιώξτε τον φρέσκο και δροσερό αέρα ανοίγοντας το παράθυρο ή πηγαίνοντας στο κατάστρωμα αν πρόκειται για αυτοκίνητο ή πλοίο, αντίστοιχα

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την πρόληψη της ταξιδιωτικής ναυτίας: 

  • Να κάθεστε πάντα σε τέτοια θέση ώστε τα μάτια να βλέπουν την ίδια κίνηση που αισθάνεται το σώμα: σε αυτοκίνητο καθίστε στο μπροστινό κάθισμα και κοιτάξτε εμπρός, σε πλοίο ανεβείτε στο κατάστρωμα και παρακολουθήστε την κίνηση του ορίζοντα και σε αεροπλάνο καθίστε δίπλα στο παράθυρο, πάνω από τα φτερά όπου η κίνηση ελαχιστοποιείται, και κοιτάξτε έξω 
  • Μην διαβάζετε, μην παρακολουθείτε ταινίες ή χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές ενώ ταξιδεύετε και μην κάθεστε σε κάθισμα με αντίθετο προσανατολισμό από την κατεύθυνση του ταξιδιού
  • Αποφύγετε τις έντονες οσμές, τα πικάντικα ή λιπαρά φαγητά και το αλκοόλ λίγο πριν και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Φάτε κάτι ελαφρύ 

Τέλος, υπάρχουν φάρμακα για τη ναυτία που μπορείτε με τη συμβουλή του γιατρού σας να λάβετε πριν το ταξίδι υπό τη μορφή χαπιού, τσίχλας ή επιθέματος.