Πώς Μπορώ να Αποτρέψω την Απώλεια Ακοής από το Δυνατό Θόρυβο;
Η επίδραση του θορύβου στην ακοή εξαρτάται από την ένταση και τη διάρκεια του ήχου. Η αποφυγή τέτοιων καταστάσεων είναι η καλύτερη πρόληψη. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε το θόρυβο, χρησιμοποιήστε τουλάχιστον επαρκή προστασία. Αν πρέπει να φωνάξετε για να σας ακούσουν, τότε ο ήχος του περιβάλλοντος είναι πολύ δυνατός.
Άρα μπορείτε να ακολουθήσετε 5 γενικούς κανόνες:
- Μειώστε την ένταση
- Απομακρυνθείτε από το δυνατό θόρυβο
- Κάντε διαλείμματα από το θόρυβο
- Αποφύγετε δυνατές/θορυβώδεις δραστηριότητες και μέρη
- Χρησιμοποιήστε προστασία (πχ ωτοασπίδες)
Στο σπίτι, καλό είναι να χαμηλώνουμε την ένταση της τηλεόρασης, του ραδιοφώνου ή της μουσικής. Αν ακούτε δυνατή μουσική, κάντε διαλείμματα για να μειώσετε το χρόνο έκθεσης. Επίσης, μειώστε το θόρυβο από συσκευές και μηχανήματα, αντικαθιστώντας φθαρμένα μέρη και κάνοντας σωστή συντήρηση σε αυτά. Σε δημόσιες εκδηλώσεις, μείνετε μακριά από τη δυνατή πηγή παραγωγής ήχου (πχ ηχεία) και περιορίστε τη διάρκεια της έκθεσης στους δυνατούς ήχους. Δώστε προσοχή σε πινακίδες και ενημερωτικά φυλλάδια που προειδοποιούν για πιθανό δυνατό θόρυβο. Καλό θα είναι να έχετε μαζί σας συσκευές προστασίας ακοής. Διάφορες δραστηριότητες της καθημερινότητας μας είναι αρκετά θορυβώδεις και δεν το έχουμε συνειδητοποιήσει!
Προστατέψτε την ακοή σας, προστατέψτε την υγεία σας!
Επισκεφτείτε τον ΩΡΛ σας για να ελέγξει την ακοή σας!